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如何烧蔬菜粥_蔬菜粥的家常做法

2024-03-18 0条评论

大家好!今天让小编来大家介绍下关于如何烧蔬菜粥_蔬菜粥的家常做法的问题,以下是小编对此问题的归纳整理,让我们一起来看看吧。

如何烧蔬菜粥_蔬菜粥的家常做法

文章目录列表:

1.菜粥怎么做好吃

2.蔬菜粥的家常做法

3.蔬菜粥的做法大全

菜粥怎么做好吃

菜粥怎么做好吃

 菜粥怎么做好吃,粥是我们常吃的食物之一,富含丰富的营养,而且简单一做还很好消化,粥的烹饪方法丰富多样,关于根据个人的口味来进行调配,以下是关于菜粥怎么做好吃。

菜粥怎么做好吃1

  懒人青菜粥的做法

 青菜洗净,姜刮皮洗净,葱洗净,米洗净。我的米是因为买回来倒在米桶里混合了糙米。用白米就可以了。

 青菜切碎,葱切葱花,姜切细丝。

 大米,水(750ml),姜丝放入电饭锅。滴几滴食用油~

 按煮粥按钮。(我的电饭锅连了WIFI,所以我每次估摸着时间,下班进家粥做好)

 粥熬好后,放青菜,葱花,盐,味精。很少很少的猪油。搅拌。盖上盖子,焖三分钟。青菜粥就煮好了。

  小贴士

 我这个量是小碗两碗的量。一般晚上吃一顿,第二天一早一顿。猪油可以提香,没有也不要紧,滴一些香油也好吃。

菜粥怎么做好吃2

  健康美味素食青菜粥的做法

 准备食材,大米用水浸泡30分钟,香菇泡发,青菜清洗干净,玉米粒,鸡蛋,小葱,生姜片一片。

 起锅烧水准备熬粥,水开将泡好的'米和甜玉米粒一同放入锅中煮,锅开加盖转小火,计时30分钟左右。(中间搅拌以免粘锅或溢出)

 30分钟后粥就比较粘稠了,加入香菇片和炒制好的鸡蛋,中小火再煮上8到10分钟左右。 (炒鸡蛋时鸡蛋液中加少量料酒和胡椒粉和一点盐,炒出的鸡蛋又嫩又美味)

 早餐粥里我喜欢加入一点生姜,早晨吃姜有如吃人参,暖胃驱寒,而且粥也很美味。

 最后加入青菜,搅拌均匀中小火再煮5分钟左右。

 最后加入适量盐和胡椒粉进行调味,淋上香油,撒上些葱花即可出锅。

 美味诱人的健康早餐就可以美美的享受啦,营养丰富而且是减肥餐优选

菜粥怎么做好吃3

  海鲜蔬菜粥的做法

 食材准备好

 都洗干净切碎,8个月以上的宝宝这些食材剁碎碎哦

 先下油,放虾头,炒出虾油再放香菇,葱姜翻炒,再放入清水

 下大米煮20分钟后再捞出虾头

 然后放入虾肉继续煮,放宝宝酱油,注意哦,是宝宝有机酱油,低钠哒,再放黄豆大小的盐

 加入西兰花再继续煮5分钟

 煮好啦,哇~看起来是不是很有食欲呢

 装盘,再淋点宝宝核桃油,6个月宝宝就要吃油了哦,宝宝吃适当的油脂不仅可以更聪明,还可以预防便秘哦

 哇~赶紧给宝宝安排吧

  小贴士

 鲜虾补充蛋白质、补钙味道鲜美,炒出虾油味道更香,香菇提鲜促进钙吸收,西兰花补充维生素补铁,核桃油健脑益智促进脂溶性维生素吸收,宝宝酱油低钠更健康,大宝可以少量加盐调味,海鲜粥比白粥营养好吃,八月龄以上宝宝就可以吃,用鲜虾肉松和香菇粉代替,蔬菜剁碎碎即可

蔬菜粥的家常做法

营养蔬菜粥

做法:1.熬好的粥底待用(也可用白粥代替)

2.将新鲜的青瓜、菠菜洗净榨汁,胡萝卜洗净榨汁;

3.加入白粥中,同时熬制约5-6分钟,最后放入冰糖即可。

粥,不仅自身营养丰富,更是其它营养食物的绝佳载体。任何食物与粥为伍,很利于营养的消化和吸收。粥除富含丰富的碳水化合物外,还含有无机盐和多种矿物质、氨基酸、葡萄糖、维生素与植物性蛋白质,微量元素包括磷、铁、钙、锌等,很多营养成份是牛奶提供不到的。因此,很多母亲发现,经常食用各种米粥的婴幼儿要比只吃牛奶或者米粉等食物的孩子要健壮的多。

吃粥可以减少热量的摄入,可防止肥胖的发生,是天然的减肥食品,具有健脾养胃的特殊功效,在维护健康方面起着重要的作用 , 还可大大减少高血压、心脏病、糖尿病等“时髦病”发病的概率。联合国对长寿地区的标准是每百万人口中有百岁老人75位,在江苏省如皋市145万人口中,百岁老人已达172位,90岁以上的老人更超过4000人!这与当地“二粥一饭”的独特饮食习惯密切相关!

什锦营养蔬菜粥

原材料:大米、鸡蛋1个、土豆1 个、香油、紫菜、虾皮、时令蔬菜适量。

将大米洗净放入锅内加入适量的水加热,将土豆丁、紫菜、虾皮放入锅内与大米一起熬,将快熬好时放入时令蔬菜一起再熬一会,快出锅时到入搅拌好的鸡蛋拌匀出锅再放入葱花、香油待温度合适时即可食用。

牛肉蔬菜粥

原料:牛肉--20克,大米--1/3杯,胡萝卜、洋葱--若干,香油、酱油--若干

制法(1) 大米洗净用水泡好,牛肉、胡萝卜、洋葱切碎。

(2) 用香油把牛肉在锅里炒一下,再入泡好的大米炒制。

(3) 将大米炒至一定程度后加入胡萝卜和水,用文火煮烂,再用酱油调味。

牛肉蔬菜粥 适合10M--16M的宝宝(因为他们大概这个阶段还没长大牙)

配料:

牛林100克 蔬菜两种各少许 红或绿豆粥小半碗 橄榄油 盐 生姜 醋

制作方法

1、将牛肉切成片,在锅里放一碗水放上2-3片姜,再滴4-5滴醋,把牛肉放入锅中煮沸后1分钟后捞出,在搅拌机里

将牛肉搅碎待用,搅时放点水这样不容易粘在一起

2、将蔬菜洗净切成碎末待用

3、在净锅里放几滴橄榄油,把切好的蔬菜放入,翻炒几下加入制作好的牛肉,煮沸后把熬好的粥放入再煮沸,这时

关火再放一点盐即可。

说明:

1、选择牛林是因为含有丰富的蛋白质还有铁、锌等其他物质而且它没有筋BB易吞咽、消化,煮牛肉时放姜和几滴醋

可以使牛肉松软易碎和去除腥味

2、选择橄榄油是因为它还有丰富的不饱和脂肪酸

5、油条蔬菜粥

材料:稠粥1碗、油条1根、小西红柿菜花胡萝卜海带结各适量、姜末少许

调味料:高汤2杯、精盐味精各1/3小勺

做法

1.油条切段,小西红柿切两瓣,菜茶切朵,胡萝卜切条与海带结一起焯水烫透。

2.锅中放入高汤,下入姜末煮沸,再下稠粥,油条,小西红柿子菜花胡萝卜海带结及调味料搅拌均匀见粥煮滚即可。

猪肝蔬菜粥 适合10M--16M的宝宝(因为他们大概这个阶段还没长大牙)

配料:

猪肝100克 蔬菜两种各少许 红或绿豆粥小半碗 橄榄油 盐 生姜

制作方法

1、将猪肝切成片,在锅里放一碗水放上2-3片姜,把猪肝放入锅中煮沸后1分钟后捞出,在搅拌机里

将猪肝搅碎待用,搅时放点水这样不容易粘在一起

2、将蔬菜洗净切成碎末待用

3、在净锅里放几滴橄榄油,把切好的蔬菜放入,翻炒几下加入制作好的猪肝,煮沸后把熬好的粥放入再煮沸,这时

关火再放一点盐即可。

说明:

1、选择猪肝是因为它含义丰富的铁,可以很好的补充BB体内的铁元素,煮猪肝时放姜可以去除腥味

2、选择橄榄油是因为它还有丰富的不饱和脂肪酸

蔬菜粥的做法大全

1、准备好青菜、瘦肉、盐、白粥、花生油和酱油。

 2、青菜随个人喜好可选取任何蔬菜,甜菜芯要选粗状肥胖,带有一点点菜花为最佳。

 3、把菜芯洗干净,沥干水分,放在案板上,切成青菜丝,越细越好。

 4、把瘦肉上的肥肉切掉,放在水龙头下洗干净,放入冰箱冷冰室30分钟,拿出先切成薄片,再切条,最后横竖剁几下,就成肉泥了。

 5、把白粥倒入小锅中烧开,当白粥沸腾时倒入肉泥,并用筷子打散,以免粘连在一起,中火煮10分钟左右。

 6、往小锅中加入适量盐和花生油,煤气炉转大火,把青菜丝倒入锅中煮3分钟,用筷子把青菜丝全部搅入粥中。

 7、加入两滴酱油调味,一碗美味的蔬菜粥就做好了,鲜甜可口,清淡无油腻,非常适合在炎炎夏日里食用。

蔬菜粥的做法如下:

1、材料:红萝卜30克,杏鲍菇30克,香菇2朵,蒜苗1根,蒜头1个,姜1片,高汤1碗,珍珠米80克,白胡椒粉1克,味精盐少许,葱油1茶匙。

2、制作蔬菜粥我们用到高汤,由于该粥没有下肉或海鲜。我们使用高汤来提振味道,材料全部准备好方便制作。

3、高汤一碗倒入养生壶再加清水至0.9升,放入姜与蒜头启动烧水程序煮开,水开后倒入珍珠米。并倒入蔬菜类。启动养生汤模式继续煲煮至熟。

4、放入胡椒粉及调味,洒入蒜苗碎。根据喜好倒入少许的葱油味道更好。

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本文作者:十米 网址:https://www.ku3h.com/post/1580.html 发布于 2024-03-18
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