如何制作奶香型小米_健康小零食

大家好！今天让小编来大家介绍下关于如何制作奶香型小米_健康小零食的问题，以下是小编对此问题的归纳整理，让我们一起来看看吧。

文章目录列表:

1.牛奶小米粥的功效

2.健康小零食

3.小米玉米汁的做法

4.求广东海丰小吃之一小米的详细做法？

5.牛奶香蕉小米粥的做法步骤图，怎么做好吃

牛奶小米粥的功效

牛奶小米粥可有效帮助我们女性朋友清除体内的黑色素，可有效延缓女性皮肤的衰老进程，同时还可以帮助我们补充体内所需要的钙物质。

多喝牛奶小米粥，不仅可以帮助我们改善自身容易出现的黄褐斑雀斑等很多问题，同时还可以有效帮助我们达到一个非常不错的润喉效果，可大大降低出现慢性咽炎的几率。

它含有的色氨酸可以直接作用于人类的神经系统，能缓解神经紧张和焦虑，也能提高人类的睡眠质量，对人类的心烦与失眠等不良症状都有明显的治疗作用。

扩展资料：

牛奶小米粥食用禁忌：

1、胃病患者食用会加重病情

都说牛奶小米粥营养丰富，喝粥也是有利于人体的消化吸收的事情，但是对于胃胀、胃痛、反酸等这样的胃病患者，喝粥却只会雪上加霜，反而会导致反流而加重病情。

2、糖尿病患者应少喝

对于糖友来说，牛奶小米粥的升糖指数比较，所以最好不要熬粥喝。如果很想喝，可以选择在午餐和晚餐之间，这个时间段血糖相对稳定，每次最好不要超过一碗的量。

百度百科-牛奶小米粥

健康小零食

给大家介绍三种甜粥的做法，又香又糯，小孩子非常喜欢。

一，奶香南瓜粥

看韩剧学到的一道美食，打成泥的南瓜和牛奶结合在一起，那滋味无比美妙。

先把300克的南瓜去皮去籽（选用贝贝南瓜这类的面瓜），切成块放入蒸锅中蒸熟。加入200毫升的纯牛奶，放入破壁机中搅拌成泥如果没有，也可以直接用勺子压烂。

南瓜泥倒入锅中，加上两片芝士和适量的冰糖，开小火熬煮，直到芝士和冰糖融化。如果熬煮的过程中，粥太过浓稠，可以适当的添加一些清水即可。

二，水果甜粥

把水果加入粥中，果香四溢，味道意外的很惊艳。

1000克大米和30克糯米淘洗干净，放入锅中，加适当的清水和几滴食用油，开始熬煮。加油是为了让米粒更透亮，粥更顺滑，普通炒菜用的油就可以了。

准备自己爱吃的水果，草莓，蓝莓，芒果，木瓜等切成小丁。需要注意不要放太多的酸性水果，否则口感会略差一些。

白粥熬15分钟左右，倒入水果丁，中小火熬煮10分钟，果汁渗透到粥中，变得粘稠顺滑，就可以关火了。

水果都含糖，所以不需要另外再加冰糖，避免摄入糖分过高，对身体不好。

三，红枣红豆甜粥

很传统的一道粥品，无论男女老少都喜欢喝。

红豆，糯米，黑米和白米淘洗干净后，浸泡过夜。一定要提前泡，可以减少烹饪的时间。

连同泡过米的水倒入锅中，加几滴食用油，大火烧开转小火，红豆爆花后，加入洗净的红枣和一小把核桃仁。

继续盖上锅盖熬煮，大概30分钟左右，粥变得浓稠顺滑后，加入一勺红糖，继续煮3-5分钟就可以了。

最后提醒大家，如果是孩子喝粥，需要注意糯米的用量不要太多，容易消化不良。

小米玉米汁的做法

小月龄宝宝解馋零食

少添加/易操作

蛋黄小饼干、奶香小米饼、蔬菜小饼干、杂蔬小薯条、手指鸡蛋酥、手指山药酥。

蛋黄小饼干

鸡蛋黄2个、玉米淀粉5g、奶粉15g。鸡蛋、蛋白、蛋黄分离取蛋黄留用，用打蛋器将蛋黄打发至颜色变浅。筛入玉米淀粉和奶粉，切拌或翻拌至无颗粒，装入裱花袋中，挤入垫有硅油纸 的烤盘中放入预热好的烤箱，上下火150度10分钟。

奶香小米饼

小米饭75g、配方奶 75g、蛋清30g、柠檬汁少许。小米饭和配方奶放入料理机中搅打成细腻的迷糊。小米糊过筛，蛋清滴几滴，柠檬汁打发至于性发泡。加入小米糊切半或翻拌均匀，装入裱花袋中，挤入垫有硅油纸的烤盘中，放入预热好的烤箱上下火120度90分钟。

蔬菜小饼干

低筋面粉70g、西兰花30g、胡萝卜30g、核桃油20g、酵母 1g。焯过水的西兰花和胡萝卜一起打碎后用手挤干水分，低粉中加入酵母、核桃油和蔬菜碎搅拌成面絮，倒在揉面垫上，揉成光滑面团盖上保鲜膜，醒面40分钟，擀成3毫米厚的面皮或用叉子扎洞，用模具压花型放入预热好的烤箱，上下火160度10分钟。

杂蔬小薯条

土豆120g、西兰花15g、胡萝卜25g、鸡蛋1个、低筋面粉25g。土豆、胡萝卜去皮切小块后一起上锅蒸熟。西兰花焯水后切碎，蒸好的土豆、胡萝卜碾压成泥，加入西兰花，鸡蛋和低粉搅拌均匀，放入裱花袋中 挤入垫有硅油纸的烤盘中，放入预热好的烤箱上下火160度25分钟。

手指鸡蛋酥

鸡蛋1个、低筋面粉10g、奶粉5g、柠檬汁少许。

无水无油容器分离蛋清蛋黄，蛋黄中筛入5g，低粉搅拌均匀，蛋清中滴入几滴柠檬汁后打发至干性发泡。取三分之一蛋白霜至蛋黄糊中切拌或翻拌均匀，倒回剩余蛋白霜中搅拌均匀后筛入5g低粉和5g奶粉搅拌均匀，装入裱花袋挤入垫有硅油纸的烤盘，放入预热好的烤箱上下火150度15分钟。

手指山药酥

铁棍山药60g、蛋黄2个、奶粉10g。山药去皮切小块 ，鸡蛋取蛋黄、山药、蛋黄和奶粉放入料理机中充分搅打，呈现没有气泡的蓬松状态，继续用打蛋器打发至有明显纹路。装入裱花袋中挤入垫有硅油纸的烤盘中，放入预热好的烤箱上下火120度25分钟。

求广东海丰小吃之一小米的详细做法？

玉米和小米都属于粗粮，适当的吃一些对健康很有好处，玉米和小米里面都富含膳食纤维，对于促进消化都有很好的作用，小米具有很好的温补的效果，玉米具有很好的利水利尿的功效，可以把玉米和小米做成粥，也就是玉米小米粥，下面我们就来了解一下玉米小米粥的做法。

准备三两小米，准备80克玉米面，准备适量的冰糖和水。

首先把小米和玉米碎淘洗干净。然后锅中加入适量的清水，把小米和玉米碎都放到锅中，大火煮开以后用小火煮，期间应该用汤勺不断的搅拌，避免出现粘锅的情况，这样五分钟以后玉米小米粥基本就做好了。

做好的玉米小米粥里面适当的放些冰糖，这样口感会更好，然后就可以喝了。

玉米的营养价值非常的高，玉米的热量非常的低，具有很好的减肥的功效，可以当做减肥产品来吃！另外对于预防高血压、高血脂也有很好的促进的效果，能够清除血液里面过高的胆固醇的含量，适当的吃一些还有提高免疫力，提高记忆力的水平，另外能够增强人的脑力，调节人的神经系统。

小米具有很好的温补的功效，小米是比较好的一种粗粮，富含膳食纤维，能够促进消化，另外小米有很好的养胃的作用，对于肠胃不好的适当的喝一些有很好的温胃养胃的效果，用小米和玉米在一起做粥，既能够取得减肥的作用，同时对于肠胃也有很好的调养的效果。

牛奶香蕉小米粥的做法步骤图，怎么做好吃

没有详细的，美食这种东西，没有模式的，只能说一千个读者心中就有一千个哈姆雷特。你参考下这个：（我也是HF人。。）

小米：海丰最有名的小吃，选用上等的蕃薯粉、精选的五花肉、大地鱼粉、盐、糖、等配料，经传统的工艺制作而成的饺子，海丰方言叫“饺子”。

制作方法：用薯粉透上适量开水搅匀制作成饺子皮，然后用选用精选的五花肉，加上适量的大地鱼粉和配料，做成一个个像小荷包状而成饺子，海丰话叫小米。蒸熟以后醮上特制的佐料，吃起来很美味可口。最喜欢打开锅盖的那一刻，热气腾腾，馨香扑鼻，一颗颗饱满而晶莹的小米如黑珍珠般，光是看就让人流口水了。

牛奶香蕉小米粥的做法：

1.小米洗净，浸泡30分钟。往锅里加水，待水煮开后加入小米熬煮。

2.小米煮开后，将锅中的水舀出来。慢慢加入牛奶，尽量不要沾到锅边上。牛奶不宜用小火慢慢熬，应先用小火把锅热热，锅热后，加大火热牛奶。在热的过程中要不断的搅拌。冒热气了即可食用。

3.盛入碗里，香蕉切片加入碗里。也可加入其他水果。