如何制作最简单好吃的太平面_我家宝宝满月啦！分享月嫂给我做的月子餐，实用，在家你也可以做

大家好！今天让小编来大家介绍下关于如何制作最简单好吃的太平面_我家宝宝满月啦！分享月嫂给我做的月子餐，实用，在家你也可以做的问题，以下是小编对此问题的归纳整理，让我们一起来看看吧。

文章目录列表:

1.线面怎么做好吃 线面如何做好吃

2.我家宝宝满月啦！分享月嫂给我做的月子餐，实用，在家你也可以做

3.家常线面的做法步骤图，家常线面怎么做好吃

4.西红柿线面怎么做好吃

5.怎么炒线面

线面怎么做好吃 线面如何做好吃

1、准备材料：线面、大闸蟹1只、生姜、食醋、鲜味酱油。

2、烧一锅水，将新鲜的大闸蟹放入其中，待煮熟之后捞出晾凉一会儿。把大闸蟹的壳剥开，将细嫩的蟹肉和蟹黄取出来即可，其他部分不能吃。

3、准备一口干净的锅，倒入适量清水并烧开，等水开始沸腾之后就可以把线面放进去，水和线面的分量根据个人需求调整即可。

4、为了让线面变得更筋道一些，我们还需要将刚刚煮熟的线面放入凉水中过一遍。

5、生姜去皮后冲洗干净，切成均匀的细丝备用。准备一个干净的大碗，依次将适量的食醋、鲜味酱油、姜丝放进去。

6、将已经过凉的熟线面捞出，放入大碗之后再浇上热乎乎的面汤，最后把提前准备好的蟹肉和蟹黄铺在面条上。

7、使用筷子搅拌均匀就可以享受鲜美的线面了，你还可以加一点蔬菜一起食用。

我家宝宝满月啦！分享月嫂给我做的月子餐，实用，在家你也可以做

我家在无锡，我们这边吃的长细面有个专称，叫银丝面。这种银丝面同样也是用面机压制的，只是比普通用的细面面刀更细，这种面一般不会切断，而是尽量压长，取长寿寓意。面粉内加入鸡蛋，同时碱水含量减少，所以这种面一般都偏黄，如果看见很白的，基本可以断定是加了漂白粉或料放得不够。这种面，手工制作难度较大，容易断且不筋道。

家常线面的做法步骤图，家常线面怎么做好吃

2020年12月23日，

孕40周时，

我顺产生下了我家 健康 女宝小汤圆，

5.2斤，双顶径8.5，出生评分满分。

生下小汤圆后，开始坐月子 。

月嫂 是怀孕时提前定好的，

生小汤圆那天进医院开始服务第一天。

下面描述月嫂给我安排的月子餐，接地气的月子餐，在家里你也可以做。

1、第一周饮食注意

产后第1周宝妈

要注意排尽恶露、

促进伤口愈合、

恢复体力。

产妇刚分娩不久，

身体比较虚弱，

口渴较明显。

这个是分娩过程中血液和水分大量流失的结果。

所以

产后第1周食谱

主要是以

开胃补水为原则，

食物以清淡、不油腻、易消化、易吸收、营养丰富者为佳，

形式以流质或半流质为主。

2、坐月子前三天（住院中）。

顺产生下小汤圆后，住院待足三天才出院，所以月子前三天是在医院度过。

生完孩子进入房间后，

护士长来房间特意交代:

伤口愈合前不要吃生姜，桂圆，酒。

活血的食物不能吃，补血的食物可以吃 ，

饮食清淡点，多喝水。

在护士长的指导下，

我的月子餐前三天安排是:

小米粥，鸡蛋，线面（可加猪肝，小青菜，木耳），

这三样无限循环。

3、我的坐月子第1周饮食安排

我的饮食安排总体是:

一天吃6顿。

① 早餐 :

小米粥加炒土鸡蛋（可以加枸杞）

注:

这个是固定的早餐，

对肠胃很好，

也能很好的催奶，

我的整个月子的早餐都这么吃。

早餐时间:

5点半到6点半之间。

② 早餐加餐 :

线面，鸡蛋，或者小米粥，

③ 午餐 :

线面（加猪肝，木耳，小青菜），

或者米饭+猪肝杂汤+小青菜或西蓝花。

④ 下午加餐 :

荔枝炖蛋

（我不喜欢吃甜，所以荔枝只放几粒），

炒土鸡蛋，线面等。

⑤ 晚餐 :

白米饭+猪肝杂汤或猪腰杂汤+小青菜或西蓝花等。

⑥ 晚上加餐 :

线面或者炒2个土鸡蛋。

注 :

线面一般有加猪肝，木耳，小青菜等

4、 第一周月子餐小结:

第一周饮食一定要清淡，

可以吃补血的食物，

不要别吃活血的食物。

对排恶露，

促进伤口愈合，

恢复体力等特别重要。

母乳喂养的更要注意这样做哦。

切记大鱼大肉重口味。

1、新生儿黄痘期和母乳产妇饮食

新生儿出现生理性黄痘，

一般会在2周左右消退，

这时母乳喂养的产妇在饮食上一定要记得清淡，多喝水。

注:

区分黄痘属于哪种

2、提高乳汁质量，调气养血

①提高乳汁质量

伤口基本愈合后，

可以在正常饮食的基础上增加蛋白质、维生素、钙、锌、微量元素等摄入

②多吃补血食物

分娩后，新妈妈很容易贫血。

产后第二周是补血、调气的好时机。

补血首先要补铁，蛋白质是构成血红蛋白的重要原料。

新妈妈多吃猪肝、瘦肉、黑木耳、鸡蛋、菠菜、豆制品可以有效补血。

3、我的月子餐

这周的月子餐增加了 豆类 ，

只吃红豆。

月子餐安排:

还是一天6顿，

早餐:

小米粥加枸杞几粒，炒鸡蛋3个。

早餐点心:

线面（加猪肝，黑木耳，小青菜）。

午餐和晚餐和晚餐加餐第一周一样。

下午点心:

材料是:

小红豆，小花生米，红枣，核桃仁。

注:

第二周有尝试吃 瘦肉 ，

当天自己的身体反应接受不好，

所以第二周月子餐中没吃瘦肉，

后面瘦肉调到第三周开始吃。

宝宝的胃容量增长了不少，新妈妈可以合理加强营养、多喝汤汁就可以避免奶水“断供”。

1、催奶正当时，营养要充足

①保持 愉快心情 也有助于催乳下奶。

②在饮食上，口味仍然要以 清淡为主 ，

油腻的食物不利于乳腺管畅通。

营养丰富是母乳充足的保证。

③ 喝汤 要适度，避免涨奶

喝汤是加强营养、催乳下奶的主要饮食方式。

需要注意的是，

汤不宜多喝，

汤里面 脂肪 含量高，

营养物质比例低，

喝多了容易长胖。

2、我的第三周月子餐

早餐和点心和第三周一样，

午餐种类多了海鲜类:

虾和鱼，带汤，

全吃完喝完。

注 :

第三周奶量增加很大，

每次喂奶后，

肚子容易饿，

每天吃6餐变7餐，

加的一顿是凌晨12点左右，

吃炒鸡蛋，时间比较快。

1、本周饮食

这周饮食上，

可以吃些吃营养高的食物增强体力，

为日常活动做好能量储备。

2、推荐饮食 :

鱼虾、瘦肉、蘑菇、豆类（小红豆）食品。

3、我的月子餐

海鲜含汤对我产奶很有帮助，

这周海鲜类增加了黑头。

早餐 :

小米粥加枸杞，炒鸡蛋3个

早上点心:

线面（ 加猪肝，小青菜，黑木耳 ）

午餐:

加了蛋炒饭

里面加了胡萝卜，瘦肉，鸡蛋，

也可以再加黑木耳，香菇等。

午餐点心:

晚餐:

加了黑头汤。

晚上加餐:

线面。

以上内容是自己请的月嫂，为自己做的月子餐，简单接地气，你在家也可以做。

你们的月子餐是怎么吃的？

谁帮忙照顾坐月子？

欢迎评论，期待你的答案。

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我是@喜洋洋的杨m ，分享备孕，孕期，生产，坐月子， 育儿 等实用知识，喜欢的可以加个关注哦，愿你每天拥有好心情

西红柿线面怎么做好吃

家常线面?

用料 ?

线面

鸡蛋

青菜

家常线面的做法 ?

打一个或者两个蛋，打蛋的时候可以先把锅热着

炒蛋

蛋炒得出香味之后加水或高汤（因为有昨天剩的牛骨汤，就用了牛骨汤）

等汤开的时候切青菜

汤开后下青菜

把线面过一下开水，大概十几秒就可以了（因为线面本身就有咸味）

捞出线面，放进煮好的汤底里，调味，上桌

小贴士

冬天可以加一点红酒进去，味道也不错哟

怎么炒线面

用料 ?

番茄1 个

葱 适量

青菜 适量

十三香 适量

食用油 适量

做法 ?

西红柿切块，葱切碎，放油少量，油热后加入少许十三香爆葱花出香味，加入西红柿煸炒出汁，喜欢番茄酱的可加入一些

加水炖汤后，待水沸腾后加入少许青菜，将面线加入汤中煮30-45秒左右，待面线飘起后即可

炒线面的做法：

首先将葱切段、蒜切末、姜切片，在切一些你喜欢吃的蔬菜和肉丝，例如：香菇切片，胡萝卜切丝，韭黄切段，猪肉切丝（或鱼肉丝）等备用

再把线面用热开水泡软捞出控水

弄好后，热锅烧油，把线面放入油锅中，用小火炸至金**后盛出

再起火热油（油不要放少了），用小火把花椒爆香，再放入葱段、蒜末、姜片炒制出香味后，把你所准备的肉丝加点盐炒制半熟，再放入胡萝卜丝、香菇片、韭黄段煸炒少许后，把线面放入一同炒制

最后再倒入少量酱油、料酒和一点热开水，盖锅微炖一会，再加入一些味精用大火收汁后便可以出锅了

做法简单好吃