如何做核桃黑芝麻糊_黑芝麻核桃米糊怎么做

大家好！今天让小编来大家介绍下关于如何做核桃黑芝麻糊_黑芝麻核桃米糊怎么做的问题，以下是小编对此问题的归纳整理，让我们一起来看看吧。

文章目录列表:

1.核桃芝麻糊怎么做

2.黑芝麻核桃米糊怎么做

核桃芝麻糊怎么做

核桃芝麻糊怎么做

材料

黑芝麻，核桃，糯米，白糖

做法

1.将黑芝麻、核桃肉放入锅中炒香，炒熟晾凉后加入糯米一同研碎待用。

2.锅中加入少许水和白糖（也可用蜂蜜不过要在最后加入），然后倒入磨好的芝麻核桃粉用小火煮开，期间要不停地用勺搅动，很快就越来越稠了，等全部煮沸后就可以光火了，出锅时撒点梅蝶碎或者花生碎，麻烦的人可以用开水冲服也可以（但磨碎前一定要将材料抄熟）。

黑芝麻核桃米糊怎么做

黑芝麻花生核桃糊

原料：熟黑芝麻、花生、核桃仁、冰糖、清水；

食谱制作过程：

1、准备好各种食材，黑芝麻用的是熟黑芝麻，花生和核桃仁都是生的，也可以用熟的，因为没有红枣，所以我加了冰糖，不喜欢冰糖的也可以换成红枣；

2、把所有的食材一起放进破壁料理机里，如果没有破壁料理机，可以用豆浆机来制作；

3、加入清水，启动机器，选择“五谷豆浆”模式，豆浆机的话也可以用米糊功能，都能制作；

4、破壁料理机工作结束，可以把它倒进杯子里了。浓香甜蜜，营养丰富，早餐的时候来一杯，是不是特别美好呢！

炒熟后的黑芝麻味道比较香，花生和核桃仁也可以提前炒熟或者烤熟，也可以用生的，有熟黑芝麻的香味和冰糖的清甜，经过破壁料理机一打，细腻柔滑，口感相当好。

关于食材的营养

黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用，同时可以增加体内黑色素，有利于头发生长。

花生仁是指去掉花生壳的那部分，事实上是花生的种子，整个的花生叫做果实，荚果。也叫做花生米又名落花生、地果、唐人豆。食用花生可滋养补益，可延年益寿，所以民间又称“长生果”，并且和黄豆一样被誉为“植物肉”、“素中之荤”。花生的营养价值比粮食类高，可与鸡蛋媲美。

核桃，又称胡桃，羌桃，为胡桃科植物。与扁桃、腰果、榛子并称为世界著名的“四大干果”。核桃仁含有丰富的营养素，每百克含蛋白质15~20克，脂肪较多，碳水化合物10克；并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。对人体有益。是深受老百姓喜爱的坚果类食品之一。

主料

江米 黑芝麻

核桃 花生

枸杞 白糖

黑芝麻核桃米糊的做法步骤

1. 花生我泡了一夜 早晨用之前去皮。泡时间太短的话 外皮不好拔

2. 江米用了一小碗 也是泡了一夜。（我都是提前一晚泡好 早晨就可以直接打了）

3. 枸杞用清水洗一下，核桃和黑芝麻不用洗（黑芝麻比白芝麻好喝，多喝黑芝麻对头发好 核桃补脑）

4. 把所有材料都放入豆浆机：选择营养米糊。水位我选的是最高水位

5. 比黑芝麻煳好喝多了。加一点白糖特别黏。亲们可以试着加几块山药 会更好喝哦……黏黏的