柠檬如何吃做好_柠檬怎样吃才是最好的

大家好！今天让小编来大家介绍下关于柠檬如何吃做好_柠檬怎样吃才是最好的的问题，以下是小编对此问题的归纳整理，让我们一起来看看吧。

文章目录列表:

1.柠檬怎么吃好

2.柠檬怎样吃才是最好的

柠檬怎么吃好

柠檬怎么吃好

柠檬虽然吃起来酸，但大家都非常的喜爱，那是因为它富含的柠檬酸对身体健康非常有利。而且还可以减肥美容，因此有许多的爱美人士都喜欢吃柠檬。但其实柠檬有很多的吃法的。今天小编就和大家聊一聊柠檬怎么吃比较好。

柠檬怎么吃好

吃法一，生吃。

将柠檬鲜果洗干净之后就可以直接生吃了。有些不怕酸的人可以选择这个吃法。

吃法二，糖渍。

如果是不喜欢吃酸的人，可以把柠檬鲜果洗干净之后切成片状，然后按。0.5:一的比例将，柠檬和白糖。一起放在玻璃瓶或者陶罐中。放置三到四天就可以兑凉开水饮用了，这样吃也会有很好的口感。

吃法三，将柠檬片喝任何的花茶一起泡茶喝。

把柠檬片与一茶匙干燥的花瓣，和一杯滚烫的开水一起冲泡，在大概十分钟左右以后，再，可以适量的加一些红糖或者蜂蜜一起饮用。也是一种不错的吃法。

吃法四，柠檬做菜。

很多人可能不知道，柠檬还可以当做菜来做调料。比如说柠檬溜鸡片，柠檬大拌菜，柠檬鸡翅，柠檬鱼等都是和柠檬一起做成菜肴，也是非常的美味的。

吃完五，饮用。

选择两到三片的柠檬片，用茶杯兑好开水，就可以当茶来饮用了。

柠檬怎样吃才是最好的

　柠檬是我们现在生活中比较受欢迎的水果，无论是和食物搭配还是喝饮品搭配在一起都会让食物的味道变得意外的清新，但是你们真的了解柠檬该怎么吃吗?让我们一起来看看吧。

柠檬怎么吃

　 1、和鸡翅搭配在一起

　做法：首先将准备好的鸡翅冲洗净，抹干水份，加入姜丝、广东米酒、生抽，抓匀后腌1小时，锅内放1汤匙的油烧热后，加入腌好并控干的鸡翅，腌制待用，煸至两面发白，鸡皮收紧，加入冰糖块，改用小火翻炒，把鸡翅和冰糖块一起轻轻翻炒，加热过程中可用铲子将冰糖块轻轻敲碎，将敲碎的冰糖继续与鸡翅一起不停翻炒，用力不要过猛，以免铲破鸡皮影响美观，炒至冰糖完全融化，鸡翅表面出现琥珀色，并有焦糖香味散发出来，倒入之前的腌汁，并加入适量热水至与鸡翅略平，擦下柠檬**的表皮，撒入锅内同煮，锅内汤汁收至浓稠后，挤入半只柠檬汁，倒入杏仁翻炒几下，杏仁表面均匀裹上酱汁后，这道菜就做好了。

　 2、做蛋糕

　做法：鲜柠檬一个，用擦版擦岀表面黄碎皮(里面白的不用)然后挤出柠檬汁备用，粉类称重，黄油隔热水化开备用，准备50度水温一盆，然后把鸡蛋和白糖放入干净盆中，坐在温水盆中，隔水打发蛋液，用低速打匀鸡蛋和糖有泡泡改高速继续打发，打到划八字不会马上消失，尖角不会马上滴落就可以了，过筛低粉和泡打粉翻拌切拌交替拌匀，化开黄油加拧檬碎和拧檬汁拌匀，倒入蛋糕糊中，翻拌切拌拌均匀，倒入活底模具中振动气泡静置5分钟，锅中放入水，水开后把蛋糕糊放入蒸屉上，盖上锅盖中火蒸25分钟，关火焖5分钟在拿出，凉后脱模切块，爽口柠檬蒸糕完成了，非常暄软，爽口，香甜。

柠檬的营养价值

　柠檬中含有丰富的碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、烟酸、脂肪、维生素B2、维生素E、维生素B1、维生素C、钾、铁、铜、钙、钠、锌、锰、磷、镁、硒等人体所需的营养物质。对我们的身体来说是非常健康的，而且还能一定程度上还能解决一定的疾病。

柠檬的正确吃法

　 1、生吃

　柠檬作为一种水果是可以生吃的，但是如果是受不了酸的人，建议不要生吃。

　 2、泡水喝

　柠檬泡水喝是最常见的一种方式，在水中加入适量的蜂蜜，把柠檬切片，和蜂蜜一起泡入水中，能够起到美白的效果。

　 3、当作调味料

　可以把柠檬当作调味料来使用，在好多的菜系中都会加入柠檬来减轻某种食材中的腥味，而且还能使食物的味道变得更加的丰富。

柠檬怎么吃美白

　柠檬是有一定的美白的效果的，可以把柠檬连皮切块泡水就能美白，但是需要注意的是柠檬水要在晚上喝，因为柠檬虽然有美白的效果，但是对紫外线也有一定的吸附作用，在早上喝柠檬水会使皮肤更黑。

吃柠檬能减肥吗

　柠檬是不能减肥的，柠檬所含的营养物质中并没有能够起到减肥的物质，减肥应该搭配合理的饮食和适量的运动来达到减肥的功效。

柠檬片泡水的功效

　 1、生津解暑开胃

　柠檬的味道微苦，而且很酸，在一定程度上来说是不能生吃的，但是在柠檬的皮中含有丰富的芳香挥发的成分，这种物质可以生津解暑，开胃醒脾，在夏天的时候很多人都会感到神疲乏力，还会胃口不佳，在这个时候喝一杯柠檬水可以打开我们的胃口，而且在很多的食物料理中还会加入柠檬来使食物的味道更加的爽口。

　 2、预防心血管疾病

　柠檬中含有丰富的维生素C和维生素P，这些营养物质能够增强血管的弹性和韧性，对于预防和治疗高血压有一定的好处，而且在青柠中还含有胰岛素的成分，可以使身体中的血糖植降低，对我们的身体健康是非常好的。

　 3、清热化痰

　柠檬也能袪痰，柠檬还有一定的祛痰的功能，如果身体中的湿气过多体内就会产生痰，所以在夏天喉咙里有痰的时候可以用柠檬泡水，适时的加一点盐就能解决这一问题了。

　 4、抗菌消炎

　柠檬中含有丰富的维生素C，对人体来说是一种天然的抗生素，这种营养物质具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效，平时可多喝热柠檬水对我们的身体来说是非常健康的。

　 5、美容

　柠檬中含有丰富的维生素B1、B2、维生素C、有机酸、柠檬酸、这些营养物质具有很强的抗氧化的作用，对我们的皮肤来说是非常健康的，还能一定程度上的促进皮肤的新陈代谢，延缓衰老，还能抑制色素的沉着。

　 6、止吐

　柠檬因为本身带有一些酸味，对止吐有很好的效果。

柠檬不能和什么一起吃

　柠檬+山楂+牛奶：这几种食物分开吃不管是味道还是营养价值都非常的丰富，但是搭配在一起对我们的肠胃来说是非常不健康的。

　柠檬+橘子：这两种食物搭配在一起对我们的消化肠道来说是非常不好的。

　柠檬+牛奶：会使我们的身体无法吸收到足够的人体所需的营养物质。

　柠檬+山楂：会影响蛋白质吸收，对我们的身体来说是一种损失。

　柠檬+胡萝卜：会破坏食物中的维生素C，对我们的身体来说非常不好。

　柠檬+山楂：会影响消化。

　柠檬作为一种我们常见的一种水果，受到了许多人的喜爱，但是有些人一定不知道柠檬的禁忌吧，那么你们知道柠檬怎么吃才最正确了吗?

1、鲜果片泡水：鲜柠檬泡水喝，由于维生素含量极为丰富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用；喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。

2、调料除味：柠檬可用于祛除肉类、水产的腥膻之气，将鲜柠檬切片或柠檬汁在起锅前放入锅内，可去腥。

3、柠檬汁制蛋糕：制作蛋糕时，在蛋白中加入少许柠檬汁，不仅蛋白会显得特别洁白，而且还可使蛋糕易切开。

扩展资料

柠檬富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益。维生素C能维持人体各种组织和细胞间质的生成，并保持它们正常的生理机能。人体内的母质、粘合和成胶质等，都需要维生素C来保护。

柠檬产中国长江以南，原产东南亚，主要产地为美国、意大利、西班牙和希腊。

柠檬因其味极酸，肝虚孕妇最喜食，故称益母果或益母子。柠檬中含有丰富的柠檬酸，因此被誉为“柠檬酸仓库”。它的果实汁多肉脆，有浓郁的芳香气。因为味道特酸，故只能作为上等调味料，用来调制饮料菜肴、化妆品和药品。此外，柠檬富含维生素C，能化痰止咳，生津健胃。用于支气管炎，百日咳，食欲不振，维生素缺乏，中暑烦渴等症状，它是"坏血病"的克星。

食疗功效

1、柠檬生津解暑开胃

别看柠檬食之味酸、微苦，不能像其它水果一样生吃鲜食，但柠檬果皮富含芳香挥发成分，可以生津解暑，开胃醒脾。夏季暑湿较重，很多人神疲乏力，长时间工作或学习之后往往胃口不佳，喝一杯柠檬泡水，清新酸爽的味道让人精神一振，更可以打开胃口。

2、能预防心血管疾病

柠檬富含维生素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性，可预防和治疗高血压和心肌梗塞症状。近年来国外研究还发现，青柠檬中含有一种近似胰岛素的成分，可以使异常的血糖值降低。

3、常吃柠檬清热化痰

柠檬也能袪痰。柠檬皮的袪痰功效比柑橘还强。夏季天气湿热，如果饮食上不加以注意，人体的内湿和自然气候的外湿相互感应，湿浊郁积日久就可生痰。因此，夏季痰多，咽喉不适时，将柠檬汁加温水和少量食盐，可将喉咙积聚的浓痰顺利咳出。

4、具有抗菌消炎功效

柠檬富含维生素C，对人体发挥的作用犹如天然抗生素，具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效，平时可多喝热柠檬水来保养身体。

5、延缓衰老抑制色素沉着

柠檬中含有维生素B1维生素B2维生素C等多种营养成分，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，柠檬是高度碱性食品，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。

参考资料：

百度百科-柠檬