如何做西兰花泥_西兰花怎么打成泥给宝宝吃

大家好！今天让小编来大家介绍下关于如何做西兰花泥_西兰花怎么打成泥给宝宝吃的问题，以下是小编对此问题的归纳整理，让我们一起来看看吧。

文章目录列表:

1.?

2.西兰花怎么打成泥给宝宝吃

3.西兰花泥怎么制作才好吃呢？

4.宝宝辅食系列之西兰花蛋黄泥怎么做如何

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西兰花米糊

准备食材：西兰花两小朵，鸡蛋1个、小米稀饭适量。

做法：

1、西兰花掰成小朵，放在盛有水的盆子里，加入少许盐，浸泡十分钟。这个时候可以煮鸡蛋了。 2、汤锅中放入适量水，水开后，放入洗好的西兰花。煮三四分钟。

3、用宝宝专用的案板和刀具，把西兰花剁成泥。

4、把西兰花泥倒入已经熬好的小米稀饭中，拌匀。

5、这时鸡蛋也煮好了，取蛋黄，和小米稀饭搅拌均匀，凉温后就可以给宝宝吃啦。

西兰花怎么打成泥给宝宝吃

西兰花泥做法：

所需材料：西兰花、水。

第一步，将洗净的西兰花去茎，切小块。

第二步，将电饭煲内添加少量水。（选择蒸西兰花，因为蒸可以最大限度保存其营养。）

第三步，把西兰花放置在蒸盘里，分布均匀。蒸的时间为15-20分钟，一定要确保食物熟透。

第四步，将蒸熟的西兰花放入果汁机里，加入1：1的水（用蒸西兰花的水，因为里面有西兰花的营养成分），榨成泥。

西兰花泥怎么制作才好吃呢？

营养丰富的西兰花，怎么做宝宝最爱吃，看看这些食谱

蔬菜在宝宝的辅食中是必不可少的一项，而在所有的蔬菜物当中，西兰花的营养价值是非常不错的，西兰花性平、味甘，富含多种维生素及矿物质，是很适合宝宝食用的。那么，西兰花该如何做，宝宝更喜欢吃呢？

下面给大家介绍几种适合宝宝吃的西兰花的做法：

西兰花泥

适合6个月以上的宝宝食用

食材：西兰花适量

做法：

1、将洗干净的西兰花用盐水浸泡30分钟后，分成小朵去掉白茎

2、水烧开后，将西兰花放入锅中焯水，2分钟后捞出放入盘中。

3、沥干水分后放入锅中蒸熟。

4、用料理机搅拌细腻后，过一遍筛即可食用。

西兰花奶香土豆泥

适合7个月以上宝宝食用

食材：西兰花3朵、土豆3片、配方奶粉适量

做法：

1、先将西兰花洗净，盐水浸泡后，掰成小朵。

2、水烧开后，西兰花下锅焯水至刚刚软烂，捞出不要挤水，趁热放入料理机搅拌成糊状。

3、将土豆去皮、洗净、切片，上锅蒸至15分钟左右。然后放入料理机搅拌成糊状，经过滤网过滤后放到西兰花泥上。和稀释好的奶粉混合并搅拌均匀。

山药西兰花蒸糕

适合9个月以上宝宝食用

食材：

西兰花8朵、山药半根、鸡蛋一颗

做法：

1、先将西兰花、山药洗净、切成小块。

2、水烧开后，将西兰花放入焯水捞出，以便去掉西兰花的青涩味道。

3、接下来将山药、西兰花一起放入料理机搅拌成泥状

4、鸡蛋搅拌后和山药、西兰花泥混合在一起

5、然后将已混合好的西兰花、山药、鸡蛋泥放入保鲜盒中，盖上层保鲜膜，在保鲜膜上扎几3、4个小孔以便透气。

6、把保鲜盒放入的蒸锅中，中火蒸至10分钟。

7、出锅后，揭开吸油纸，用小刀将食物切成小块后，用勺子喂宝宝食用即可。

翡翠虾球

适合10个月以上宝宝食用

食材：鲜虾 4只、西兰花 5朵、南瓜适量，面粉适量

做法：

1.先用清水把鲜虾洗干净，去掉虾线之后，去头去壳待用。

2.将西兰花清水洗干净，切成小块。

3.水烧开后，将西兰花放入锅中开水焯一下，时间不要太长，2分钟左右就可以。

4.南瓜切成小块，冷水上锅，蒸至软烂。

5.将西兰花、鲜虾、南瓜、面粉依次放进料理机，搅拌均匀。

6.搅拌后的菜泥装置盘中，把双手洗干净，从虎口挤出虾球，再用勺子轻轻挖出。

7.锅内水烧至微微冒泡，将挖出的虾球放入水中。

8.煮至虾球浮起1分钟后，捞出即可食用。

西兰花胡萝卜鸡肝面

适合12个月以上的宝宝食用

食材：鸡肝100g、西兰花3朵、胡萝卜30g、婴儿面条100g

做法：

1、先将西兰花洗干净后用盐水浸泡半小时以上，再用开水焯1-2分钟。捞出后切成小丁，待用。

2、鸡肝焯水后捞出，切碎。然后放入已烧开的水中煮熟。

3、将胡萝卜切成小丁，放入锅中，大火煮开后用小火焖煮约10分钟。

4、胡萝卜煮至软烂后接着放入面条，煮约5分钟。

5、面条煮熟后再放入西兰花丁，继续煮至2分钟左右即可。

另外还可以选择将西兰花和鱼类搭配在一起给宝宝吃。选择鱼类时，可以优先考虑海鱼，例如海鲈鱼、鳕鱼、鲶鱼、石斑鱼、鲤鱼、沙丁鱼、三文鱼、银鱼等。鱼类含有丰富的DHA及蛋白质含量，可以很好的促进宝宝大脑的发育，增强宝宝的免疫力。一直以来，我们经常听到一句民间俗语“多吃鱼的孩子更聪明”，这句话还是有一定道理的哦

宝宝辅食系列之西兰花蛋黄泥怎么做如何

：5个月22天

：原味高铁米粉?西兰花

：上午11:00

：60ml水?5g米粉?1勺西兰花泥

西兰花泥做法：

1.准备一个小西兰花

2.用辅食剪剪掉三分之一，去根留花

3.加入一点盐浸泡15分钟去除西兰花里面的杂质

4.反复冲洗干净

5.水开焯两分钟

6.捞出过凉水

7.上蒸锅蒸20分钟

8.加适量温水，反复多打几次，细腻的西兰花泥完成了

9.放凉倒入冷冻格中冷冻，准备两三天的量，四五个小时后冻成模放入储存袋中。

米粉做法：

1.碗底加70度水保温，碗中60ml55度水

2.把5g米粉均匀铺开，静置30秒

3.顺时针搅拌至顺滑

4.碗中?1勺西兰花泥?2滴核桃油

5.搅拌均匀即可

今日水果：蛇果

蛇果可切开上锅蒸五分钟再用辅食机打成泥，也可以用辅食勺刮泥（我是怕蒸过的苹果打泥酸，还破坏了水果本身的营养，索性就用辅食勺刮泥给胖胖吃了）

胖胖今天上午没有睡回笼觉，第一次加核桃油吃的蛮香的，每次都是做饭一小时吃饭三分钟?，妥妥的干饭人?，饭后喝了30ml水，（我儿子母乳亲喂没养成爱喝水的习惯，有个姐妹说试试给孩子吃两颗溶豆，再试试喝不喝水，你别说这个办法对胖胖来说还真管，哈哈哈）下午吃的水果是蛇果大概吃了七八勺。

主料

西兰花 鸡蛋

宝宝辅食系列之西兰花蛋黄泥的做法步骤

1. 煮锅加水，放入鸡蛋，烧开后转小火煮3～5分钟待水温稍凉后取出。

2. 将西兰花放在淡盐水中浸泡片刻,再冲洗干净。

3. 煮锅加水烧开,放入西兰花煮到用筷子可以夹断根部捞出,沥掉水分,放入研磨碗碾碎成泥状,加入适量蛋黄即可 ,也可加入少量米粥或烂面。