文蛤粥如何制作_宝宝可以吃蛤蜊煲粥吗

大家好！今天让小编来大家介绍下关于文蛤粥如何制作_宝宝可以吃蛤蜊煲粥吗的问题，以下是小编对此问题的归纳整理，让我们一起来看看吧。

文章目录列表:

1.干贝蛤蜊海鲜粥的做法步骤，怎么做好吃

2.宝宝可以吃蛤蜊煲粥吗

3.湛江哪些海鲜好吃

干贝蛤蜊海鲜粥的做法步骤，怎么做好吃

用料 ?

蛤蜊干 适量

干贝（瑶柱） 适量

大米 适量

姜丝 少许

小葱 一根

盐 少许

胡椒粉 少许

芝麻油 少许

干贝蛤蜊海鲜粥的做法 ?

适量上乘品质的蛤干、瑶柱用水稍微淘洗后，加入清水浸泡。

泡3个小时，让蛤干、瑶柱吸饱水后沥干。

大米淘洗干净

姜切成丝

将泡好的蛤干、瑶柱、姜丝、大米加入适量的水（平日熬粥用量）混合，放入高压锅开火煮，上汽后，中小火20分钟。

小葱切碎

海鲜粥煮好后，锅里加入适量的盐和胡椒粉拌匀，盛到碗里，撒上小葱，香喷喷开吃喽！

小贴士

无难点，若是砂锅或电饭锅，时间适当加长哦！

宝宝可以吃蛤蜊煲粥吗

蛤蜊不仅味道鲜美，而且营养丰富。它们真是又好又便宜的海鲜。它富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、碘、维生素、氨基酸、牛磺酸和其他营养素。是一种高蛋白、低热能食品。蛤蜊是预防和治疗中老年慢性病的最佳食物，只有当食物中的营养成分能够满足人体每日推荐量的一定比例时，才算丰富，否则只能称之为含有一定的营养成分。

蛤蜊，又称花蛤、软体动物、西施语蛤和杂色蛤蜊，肉质鲜美无比。它们被称为“世界上最好的”和“各种口味的TOPO”。江苏人也说“吃了软体动物肉后，所有的味道都不好”。它栖息在潮间带平均值和较低区域以下的喇嘛海海滩上，在干水线以下产量最高。蛤蜊肉含有糖、蛋白质、脂肪、烟酸、无机盐、维生素A、，B1和B2。贝壳含有碳酸钙、磷酸钙、硅酸镁、碘和溴。在农历的前五十天，大潮过后，人们会去普拉亚挖这种海鲜来满足他们的胃口。

每100克软体动物肉含有10克蛋白质、1.2克脂肪、2.5克碳水化合物、多种矿物质和维生素，如碘、钙、磷和铁，而软体动物壳含有碳酸钙、磷酸钙、硅酸镁、，现代医学研究发现，文蛤中有一种叫做clamolin的物质，具有抑制肿瘤生长的抗祖先效应。

每天三次煮蛤蜊肉和食物可以有效治疗糖尿病；青葱肉可治疗干咳、口渴、心慌、手足、阴虚心热，经常食用牡蛎对黄疸、甲状腺肿、尿痛、腹胀等也有一定疗效，主要产于青岛、大连、烟台、，威海和中国其他沿海城市。它是四只有角的蛤蜊或属于蛤蜊家族的其他蛤蜊的肉。杏仁含有蛋白质、维生素A、硫胺素、核黄素、烟酸、抗坏血酸、三角洲7-胆固醇、24-亚甲基、壳元素、钙、磷、铁、碘和其他矿物质元素。

湛江哪些海鲜好吃

蛤蜊是贝类，以过滤方式进食，产在咸淡水交界，因为工业和城市的高速发展牺牲了环境，水质污染，导致贝类含一定量的重金属，更有甚者，重金属超标的为了利益设法规避监管流入市场，消费者根本无法识别，所以为出于安全考虑，不要让宝宝吃贝类，以免宝宝受到重金属危害。

湛江是一个有着丰富海洋资源的城市，海鲜资源也非常丰富。下面就为您介绍几种湛江特色海鲜，让您更加舌尖上的湛江美食。

第一种：牡蛎

湛江有着非常有名的牡蛎养殖基地，出产的牡蛎蕴含着丰富的营养成分。在湛江市场上，可以买到新鲜的牡蛎，含水量高、肉质细腻、味道鲜美，尤其是烤牡蛎，酥脆外皮、肉质鲜嫩，非常受欢迎。

第二种：文蛤

湛江的文蛤也非常有名，口感鲜美，营养丰富。文蛤沙锅粥便是许多游客的最爱，清汤中煮一些粥料，加入文蛤，鲜美可口。

第三种：花甲

花甲是湛江的特产之一。营养价值高、肉质鲜嫩，烤花甲和炒花甲都是非常受欢迎的做法。在湛江当地，花甲为小吃之一，形态可爱，深受游客喜爱。

以上就是湛江名特海鲜的介绍，如果您有机会去湛江，一定不要错过这些美味佳肴。