山药如何榨汁_山药汁的做法

大家好！今天让小编来大家介绍下关于山药如何榨汁_山药汁的做法的问题，以下是小编对此问题的归纳整理，让我们一起来看看吧。

文章目录列表:

1.山药可以榨汁吗

2.山药汁的做法

3.山药汁怎么搭配好喝

山药可以榨汁吗

可以，带手套把山药去皮然后洗净，和苹果或者香蕉，再加牛奶榨汁喝，有利于活跃肠机能，还可以减肥，

1、山药削皮，切成小块

2.薏米用水泡4个小时以上，洗净捞出

3.二者都放着豆浆机里，加入适量的水，按豆浆机的操作规程操作，就像打豆浆一样。接下来就是豆浆机的工作了

山药补而不滞, 不热不燥, 能补脾气而益胃阴,而补肺益肾只能作为辅助之品。薏米健脾益胃，补肺清热、祛风胜湿，养颜 驻容、轻身延年。

注意：除非是体质偏寒凉的人 糖尿病患者要谨慎饮用

不过，山药不适宜用来榨汁，也不宜吃生的，一般是用来熬粥或者蒸、煮了食用，或是制作拔丝山药。

有点矛盾了呵呵

山药汁的做法

山药和玉米加点水打成汁，糖都不用放，清甜细腻又顺滑，还滋养脾胃，尤其孩子喝特好。

山药是大家所熟知的健康养生食材，既是菜也能入药，在药店是干的片状或是粉状，叫做淮山药，有很好的健脾养胃功效，还能助消化，而且山药性平，滋补不上火，一年四季都合适。

这两种健康食材搭配，做法简单营养好，做早餐饮品再好不过了，下面来看看具体做法吧。

山药玉米饮

原材料：甜玉米1根，铁棍山药半根

制作过程：

1、玉米要选择甜玉米，山药选择铁棍山药，虽然价格比普通的山药略贵一点，但是它的营养价值也更高一些。

2、将甜玉米用刀切开，再将玉米粒剥下来。因用的甜玉米，所以我就没有再加糖了，如果您喜欢略甜一点的，可以再加点冰糖或是白糖。

3、戴上手套用刮皮刀将山药皮刮掉，再切成小块，因为山药的黏液里含有植物碱，接触皮肤会刺痒，最好戴上手套再操作。

4、山药和玉米粒都放入破壁机的料理杯中，加入大约1000毫升的纯净水。

5、盖好盖子开动料理机，选择五谷豆浆功能，或是有玉米汁功能的选择玉米汁功能，半个小时就好了。

山药汁怎么搭配好喝

山药汁的做法

山药汁的做法，山药相信大家都很熟悉，在日常生活中，山药的做法是有很多的，其中煮汤是很受欢迎的，但是也有人喜欢喝山药汁，那么山药汁的做法是怎样的呢？下面就跟我一起来了解一下吧。

山药汁的做法1

山药味甘、性平，入肺、脾、肾经；不燥不腻；具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效。山药中所含的特殊的黏性成分由黏蛋白这种糖分和蛋白质的复合体构成。黏蛋白具有激活雄性激素的作用，因此，山药是患有前列腺增生男士的美食佳选，对中老年男性易患的前列腺增生能起到预防和治疗作用。而山药的“润皮”作用其实就是指它对润滑皮肤有好处，因此女性常食山药有助于提高皮肤的光泽度和弹性。

山药汁的做法

食材

山药、牛奶、开水、蜂蜜。

步骤/方法

1、山药切断儿蒸20分钟至软烂；

2、将蒸好的山药去皮切块放入榨汁机中；

3、加入开水、鲜奶、蜂蜜，搅拌1分钟即可。

山药汁的做法2

蓝莓山药的做法

用料： 面山药2段，蓝莓酱10克，牛奶2勺，盐适量，

做法：

1、山药洗净去皮；

2、碗底少量水，加盖微波炉6min；

3、趁热加牛奶及盐少许，捣成山药泥

4、凉后浇蓝莓酱，6min的山药还不是特面，想吃更细腻更面的可以试试微波10min。

方法二

1、将山药冲去外层的土，带上厨房用胶皮手套，用刮刀刮去山药的外皮。然后用水清洗干净。山药肉上有一层白色透明的黏液，如果沾到皮肤上会非常痒。因此，在削山药和洗山药时，一定记得带上厨房橡胶手套。山药蒸熟之后，就不用担心啦。

2、、蒸锅中倒入水，大火煮开后，放入切成段的山药，用大火蒸20分钟，直到山药变软。山药的品种各地会有不同，在购买时，记得问下超市的工作人员，或者菜市场的商贩，哪种是口感绵软的'山药。有一种山药的口感是脆脆的，不太适合做这道菜。

3、、小锅中倒入清水，加入蓝莓果酱和冰糖，用大火煮开后，转成小火继续熬制，直到蓝莓酱和清水，变得粘稠，倒出冷却。蓝莓果酱加水稀释，并加入冰糖或蜂蜜熬制之后，口味会更好。不太建议直接用蓝莓果酱淋在上面。颜色太暗，而且过于粘稠，会形成黑黑的一堆，不太好看。

4、山药蒸好后，用筷子戳一下，如果中间没有硬芯，能轻松穿透即可拿出，稍微冷却一下。趁着山药温热的时候，放在案板上，先用刀按压碎，再放入碗中用勺子压成更细腻的泥状，不要有结块。

5、在山药泥中加入盐和淡奶油充分搅匀。将裱花嘴放入裱花袋中，再将山药泥放入，然后挤入杯中。最后，淋上蓝莓酱即可。

方法三

主料：山药

辅料：蓝莓果酱

1、 山药洗净外边的泥土，带上胶皮手套，削去山药的皮，然后再用水清洗干净。

2、 装山药的盘子放在蒸架上，大火烧开后蒸20-30分钟，蒸至山药变软。可以用筷子戳一下试试，如果能轻 松的戳透，即可关火，将蒸好的山药拿出，稍微冷却一下。

3、 用勺子将山药压成细腻的泥状，里面一定不要有结块，否则影响口感。

4、 用模具或者其他工具例如裱花袋，或者干脆用双手（记得带手套哈）将山药泥做成合适的形状。

5、 这里用的是一个心形的小碗。

6、 山药泥摆在盘中，直接浇上蓝莓酱即可。

1

、山药搭配红枣：健脾养胃

滋补脾胃甘味食物中，山药属首推，性温，富含黏蛋白，能保持血管弹性，

最重要的是，山药还有润肺止咳功能，嗓子难受的人绝对要多吃！跟红枣搭配，

可强化健脾养胃的功效。

红枣和山药搭配一起的做法很多，

或蒸或煮，

甜咸皆宜，

爱喝汤的人可以煮汤时多放点山药和红枣。

2

、山药搭配南瓜：降血糖

山药中的可溶性纤维能帮助推迟排空胃内食物，

控制饭后血糖升高，

还能助

消化、降血糖；而南瓜中含有微量元素钴、锌、铜和果胶等能促进人体胰岛素的

正常分泌，

能有效地防治糖尿病、

高血压以及肝脏和肾脏病变，

增强抗贫血抗癌

能力。因此两者搭配食用，既能更好地降低血糖，又有助于健脾养胃。