如何烧红薯藤_红薯藤怎么炒

大家好！今天让小编来大家介绍下关于如何烧红薯藤_红薯藤怎么炒的问题，以下是小编对此问题的归纳整理，让我们一起来看看吧。

文章目录列表:

1.小炒红薯藤的家常做法大全怎么做好吃

2.红薯藤怎么炒

3.香干红薯藤的做法，香干红薯藤怎么做好吃，香干

小炒红薯藤的家常做法大全怎么做好吃

小炒红薯藤的做法

1.将红薯藤撕去外皮，摘小断洗净

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2.锅里油烧热后，倒入肉丝翻炒

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3.待肉丝上色后加入青红椒丝翻炒

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4.接着倒入红薯藤

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5.翻炒一会后，加入盐，蔬之鲜

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6.翻炒均匀后即可出锅了

红薯藤怎么炒

1、用料：红薯藤一把，大蒜2粒，盐半勺，味精。

2、将红薯藤洗净，控干水分，菜杆和菜叶分开摘好。

3、菜杆部分，锅内倒入少许油，5成热时，先丢入蒜片爆香。

4、蒜片变成金黄时，倒入菜杆。

5、大火，快速煸炒。

6、淋一点点清水进去，利用腾起的蒸汽略炒3、5下，菜杆就基本熟了。

7、然后迅速倒入菜叶。

8、调入半勺盐，一点点味精。

9、兜炒均匀。关火。

香干红薯藤的做法，香干红薯藤怎么做好吃，香干

1、红薯藤撕掉外皮，再掐成段状洗净，红辣椒洗净切成丝。

　2、锅内倒入适量植物调和油，开大火烧热，再倒入红薯藤与红椒快速翻炒20秒左右。

　3、放入适量的盐翻炒均匀，关火即可。

　营养成分：

　1、红薯藤中带有丰富多彩的叶绿素，这类物质能清洁血液，加速血液中多种多样内毒素的溶解与新陈代谢，此外红薯藤中还带有很多纯天然的抗氧化性成份，能提高人体免疫力。

　2、红薯藤中带有丰富多彩的营养元素钾，这类物质能够加速人体内钠的新陈代谢，能让血压处在一切正常情况，并且也可以降低水份在人体内过多沉积。

　3、红薯藤中还带有丰富多彩的膳食纤维素和碳水化合物化合物，这种物质进到身体之后能推动人体内部肠胃蠕动，还可以加速他们对人体内食物的消化与消化吸收，能推动人体新陈代谢，降低废弃物与内毒素在人体内囤积，减少人类的大便时间。

步骤

1.香干洗净，切丝

2.红薯藤去皮，掐成小段

3.小尖椒切末

4.热锅冷油，放入辣椒

5.放入红薯藤，翻炒片刻

6.放入香干

7.放点盐，翻炒均匀

8.放点鸡精，起锅

小贴士

大火快炒，红薯藤比较脆